Plano de Ação personalizado · Limites e Cooperação
Um passo a passo diário, direto na plataforma Mundo TDAH — um caminho pra quem tem uma criança, outro pra quem tem um adolescente. Sem fórmula mágica, sem culpa, um dia de cada vez.
Acesso imediato · pagamento único
Você já tentou de tudo — combinar antes, explicar com calma, dar consequência, conversar depois. E, ainda assim, no dia seguinte, é a mesma cena de novo.
Isso não quer dizer que você fez algo errado. Quer dizer que o método que funciona pra maioria das famílias muitas vezes não funciona pra um cérebro com TDAH — e ninguém te explicou isso antes.
É pra esse ponto exato que esse plano de ação foi feito: sete dias pra entender o que está por trás dos desafios de limite e cooperação, e sair com ações concretas pra aplicar em casa — uma de cada vez.
Como funciona
Um dia, uma missão
A cada dia, uma aula curta libera dentro da plataforma — com uma tarefa prática logo em seguida, pra colocar em prática ainda naquele dia. Veja abaixo o caminho pra cada idade:
Plano de ação — Adolescente
Pra quem convive com um filho adolescente com TDAH
Um vídeo rápido da Paula explicando como os próximos 7 dias vão funcionar.
Por que o cérebro adolescente já é impulsivo por natureza — e o que muda com o TDAH.
Tarefa: Antes e Depois da Crise — observar o padrão sem julgamento.
Entender o que está por trás das explosões — muito além de birra ou drama.
Tarefa: Dramático ou Desregulado? — trocar a leitura da cena.
O equilíbrio entre soltar mais e continuar sendo referência.
Como manter a palavra sem entrar em guerra quando o limite é testado.
Tarefa: O Que Te Incomoda — identificar gatilhos com autoconhecimento.
Por que sua presença calma pesa mais do que a perfeição.
O ajuste que muda a forma como ele se respeita — e te respeita.
Tarefa: Gesto de Reconexão — reconectar depois do conflito, sem lição de moral.
Um vídeo pessoal da Paula pra fechar o ciclo olhando pra dentro.
Plano de ação — Criança
Pra quem convive com um filho criança com TDAH
Um vídeo rápido da Paula explicando como os próximos 7 dias vão funcionar.
Entender a criança que está diante de você antes de ensinar cooperação.
Tarefa: A Regra do Conflito — mapear a regra que mais gera briga em casa.
O que o cérebro do seu filho está fazendo antes de reagir à crise.
Tarefa: Ficha de Observação — só observar, sem tentar resolver na hora.
A diferença entre punir e construir responsabilidade de verdade.
Tarefa: Consequência Proporcional — definir uma consequência lógica pra regra do Dia 1.
A fórmula de 3 passos pra aplicar um limite sem discurso longo e sem subir o tom.
Por que cooperação nasce de conexão — não de autoridade ou medo.
Tarefa: Reconhecimento Específico — nomear o que ele fez certo, de forma concreta.
Um lembrete pra mãe que também precisa de espaço pra existir fora da função de cuidar.
Tarefa: Um Espaço Só Seu — algo que você gosta de fazer sem relação com ser mãe.
Fechamento do ciclo, olhando pra dentro — e celebrando o que mudou nessa semana.
O que vem incluso
Tudo pra fazer sozinha, no seu tempo
7 aulas em vídeo
Curtas, direto ao ponto, liberadas um dia de cada vez.
Tarefas práticas guiadas
Pequenas ações pra aplicar em casa no mesmo dia — não é só teoria.
Materiais de apoio pra baixar
PDFs de acompanhamento pra cada missão do desafio.
Bônus: Workshop TDAH Sem Culpa
Evento Online com a Paula sobre o ciclo que mantém a casa em crise — e por que ele não existe por falta de amor ou esforço, mas por falta de direção.
Imagina você daqui a 7 dias.
Ele testa um limite — e, pela primeira vez, você já sabe o que fazer. Não porque decorou uma frase pronta, mas porque entendeu o que está por trás daquele comportamento. A crise ainda pode acontecer. Só que ela para de te pegar de surpresa.
É isso que sete dias de direção clara conseguem mudar. Não é sobre virar outra mãe — é sobre parar de tentar sozinha.
Plano de Ação — Limites e Cooperação
De R$97,00
R$47
R$
Pagamento único · acesso liberado na hora dentro da plataforma
Bônus: workshop TDAH Sem Culpa
Você também ganha acesso ao workshop TDAH Sem Culpa, com a Paula — pra entender o ciclo que mantém a casa em crise e sair dele sem carregar mais culpa.
Escolha o desafio certo pra vocês:
1
2
Quem te acompanha nesses 7 dias
Paula Frati
Paula Frati é psicóloga, palestrante e escritora, formada pela PUC-Campinas (CRP: 06|98735) e especialista em Neuropsicologia pelo Albert Einstein. Com 17 anos de experiência na clínica, é referência nacional em TDAH na infância e adolescência. Terapeuta certificada em EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Paula se dedica a transformar a vida de crianças, adolescentes e suas famílias por meio do conhecimento e da humanização do cuidado. Criadora do Mundo TDAH e da Pós-graduação em Neuroeducação e TDAH, acredita que o diagnóstico não é um rótulo, mas um passaporte para uma vida melhor. Para ela, compreender o TDAH com informações adequadas permite que crianças e adolescentes desenvolvam todo o seu potencial de forma saudável e positiva. Casada com Kilder e mãe da Martina, Paula equilibra sua trajetória profissional com a vivência familiar, trazendo para seu trabalho uma abordagem acolhedora e baseada na ciência.
Dúvidas comuns
Não. O desafio é feito pra durar 7 dias — uma missão libera por dia, pra você conseguir aplicar antes de ir pra próxima, sem se sobrecarregar.
Sem problema. O conteúdo continua disponível pra você — você segue no seu ritmo, sem perder o acesso.
Sim. As orientações valem pra quem já convive com sinais de desregulação, dificuldade com limites e falta de cooperação — com ou sem laudo fechado.
Comece hoje, um dia de cada vez
Em uma semana você já vai ter sete ações concretas pra usar em casa — não só mais uma informação sobre TDAH.
Automação, eficiência e inovação: explore o poder da inteligência artificial para simplificar suas operações.